Phương pháp giảm béo bụng hiệu quả với thanh long tại nhà

Không những là dòng quả tốt cho sức khỏe thanh long còn là loại quả có khả năng giảm béo dư hiệu quả. Thanh long là 1 hoa quả rất phổ biến và rất được yêu thích trong mùa hè, có khả năng thanh nhiệt & giảm mỡ hiệu quả. Thanh long có tác dụng giảm béo nhanh chóng là vì loại quả này còn có chứa hàm lượng chất xơ cao giúp dạ dày mau no lâu hơn, hạn chế calo hấp thụ hằng ngày.
Không những thế, thanh long còn có chứa lượng nước, các vitamin, khoáng chất dồi dào, nhưng lại rất ít calo, giảm cholesterol, tăng cường quy trình trao đổi chất, tăng khả năng chuyển hóa chất béo, hạn chế tích tụ mỡ dư thừa, khi đó giúp các bạn giảm mỡ bụng, mỡ dư nhanh chóng.
Thanh Long
Nếu các bạn đang tìm kiếm các phương pháp giảm béo bụng an toàn, hiệu quả ngay tại nhà, bạn hãy đưa ngay quả thanh long vào trong chế độ ăn uống hàng ngày, sẽ giúp cho các bạn sớm sở hữu hình thể cân đối thon gọn gợi cảm. Chính vì vậy, bạn hãy thử ngay phương pháp giảm mỡ bụng bằng thanh long theo gợi ý sau đây.

Sinh tố thanh long

Để làm sinh tố giảm cân từ quả thanh long, bạn hãy chuẩn bị khoảng 1 trái thanh long loại vừa, một ít đường ăn kiêng, 2 quả cherry để trang trí, đá bào và một chút sữa không đường.
Sinh tố thanh Long
Tiếp theo, lấy dao gọt vỏ thanh long, cắt khúc, cho vào máy xay sinh tố thêm đá bào, đường, sữa cho vào cùng, xay nhuyễn rồi đổ ra ly & trải nghiệm.

Thanh long dầm sữa chua

Các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu 1 quả thanh long, 1 hộp sữa chua không đường & 1 ít đá bào. Tiếp đến, bạn lấy thanh long bổ đôi, bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn, bỏ cho vào ly. Cho thêm sữa chua không đường vào, trộn đều và cho thêm ít đá bào lên trên là bạn đã sở hữu ly thanh long dầm ngon mát cho một ngày hè nóng bức rồi.
Những sai lầm cần bỏ ngay lúc tập luyện để xuống cân

Món chè thanh long

Để làm món chè thanh long ngon vừa ngon mát, lại vừa có công dụng giảm béo bụng, bạn hãy lấy 1 quả thanh long, 200g đường phèn, 50ml kem sữa tươi, 600ml nước, 50ml nước cốt dừa, một ống va-ni và 1 ít đá bào.
Chè bi thanh long
Lấy quả thanh long, bổ đôi và sử dụng muỗng nạo thịt thanh long thành từng viên tròn hoặc vuông, cho ra tô & cho thêm 2 thìa cà phê nước cốt dừa trộn chung với kem sữa tươi, cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Sau đó, bạn chế biến đường phèn tan với nước, rồi thêm vani, quậy đều, để nguội. Xếp khoảng 8 – 10 viên thanh long vào ly kem rồi đổ nước đường & đá bào lên trên là bạn cũng có thể trải nghiệm đc 1 món ăn giảm mỡ bụng với thanh long rồi.

Thạch thanh long

Thêm 1 món ăn có khả năng giảm mỡ bụng từ thanh long là món thạch. Để làm món ngon này bạn hãy chuẩn bị khoảng 2 quả thanh long, 100gr bột thạch caragranan, sữa đặc và nước cốt dừa.

Lấy quả thanh long bổ đôi nạo lấy phần ruột, cho sữa đặc hòa tan với 100ml nước, rồi cho thanh long & sữa đã hòa tan vào máy xay nhuyễn. Hòa tan bột thạch đã chuẩn bị với 400ml nước. Đun sôi & dùng đũa khuấy đều cho đến khi sôi đều, cho nhỏ lửa & đun thêm tầm vài phút nữa rồi tắt bếp. 
Món thạch thanh long
Tiếp điến bạn chia nước thạch làm hai phần: 1 phần cho nước cốt dừa & 1 phần cho hỗn hợp thanh long sữa vào khuấy đều lên. Sau đó, bạn đổ hỗn hợp thạch thanh long vào½ ly rồi & cho tiếp hỗn hợp thạch sữa dừa, tạo ra nhiều lớp cho ưa nhìn & mùi vị hòa quyện ngon miệng hơn.

Như thế, với công thức làm các món ngon từ thanh long này sẽ mang tới cho bạn những phương pháp giảm mỡ bụng quả mà không cần phải tốn quá cao giá lúc giảm mỡ, Không chỉ có vậy lại rất an toàn với cơ thể, bạn hãy note lại các thông tin trên đây để thực hiện giảm béo thành công nhé.

Không có nhận xét nào

Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.