Khổ qua có tác dụng gì, có hỗ trợ giảm cân hay không?

Cách giảm cân bằng khổ qua hay khổ qua có tác dụng gì, giảm cân hay không? Là đề tài mà chị em phụ nữ thường bàn bạc nhưn g chúng không còn là xa lạ nữa vì tính hiệu quả và khoa học mà chúng mang lại. Chúng ta cùng tìm hiểu kĩ hơn là loại quả này nhé.

Khổ qua (Mướp Đắng) có tác dụng gì?

Khổ qua có tác dụng giảm cân, bởi trong khổ qua có rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp ba lần lượng beta-carotene trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau cải bó xôi và có các vitamin C, B1, B2, B3 và chất xơ.
những tác dụng khi sử dụng trái mướp đắng
Giảm cân bằng khổ qua được cho là phương pháp giảm cân khoa học vì nó còn giúp cho làn da của chị em đẹp hơn. Khổ qua có vị đắng, khó ăn được đối với một số người nhưng đây được coi là loại quả có giá trị cao được dùng phổ biến trong y học dân gian từ trước tới nay.

Khổ qua kết hợp với các loại thực phẩm thiên nhiên khác sẽ tạo ra được những món ăn đặc trưng Việt Nam và dễ đi vào lòng của những thực khách nước bạn. Ngoài ra, khổ qua còn chữa trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

Những Công thức giảm cân từ trái khổ qua

Công thức 1: Khổ qua xay 

- 1 trái khổ qua. Nửa ly nước, 200ml. Xay nhuyễn và lọc lấy nước uống.
Khổ qua xay
Công thức 2: Trà khổ qua

- Miếng mỏng 1-2mm, cho lên chảo sấy, nấu chung với nước, nước khô chuyển sang màu nâu, để nguội và cho vào hộp đậy kín cho vào tủ lạnh. Khi nào muốn uống thì pha như trà và uống mỗi ngày.

Công thức 3: Giảm cân bằng Sinh tố khổ qua

- Khổ qua, cần tây, táo, dưa chuột, chanh bỏ vỏ. Cho chung vào máy xay sinh tố và say nhuyễn, lọc xác và uống nước.
Món sinh tố khổ qua giúp giảm cân
Công thức 4: Hỗn hợp khổ qua

- 1 quả khổ qua muối. Nước cốt chanh. Nước táo ép.
Hỗn hợp khổ qua
Thao tác như những công thức trên, qua đó chúng ta có thể thấy được, từ những quả khổ qua đơn giản, chúng ta có thể pha chế ra được nhiều món và sử dụng nhằm giảm cân cũng như giảm được nhiều bệnh trong cơ thể.

Một số lưu ý khi sử dụng khổ qua để giảm cân an toàn

- Không sử dụng khổ qua khi đói.
- Sử dụng trong hoặc sau bữa ăn.
- Không ăn quá 2 quả khổ qua 1 ngày.
- Ăn nhiều khổ qua dễ gây ra tiêu chảy hoặc dạ dày.

Không có nhận xét nào

Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.