Thực đơn giảm cân detox 3 ngày giảm 5kg

Thực đơn giảm cân detox 3 ngày giảm 5kg, chỉ với 3 ngày, bạn đã có thể đánh bay được 5kg mỡ thừa trong cơ thể, sở hữu một cơ thể nhẹ nhàng hơn và đỡ mệt mỏi hơn.
Các chuyên gia thường khuyên bạn trong quá trình giảm cân cần nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng và thường xuyên tập thể dục nhằm cung cấp đủ năng lượng hoạt động nhưng tối đa hạn chế chất béo và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Nguyên nhân nên thực hiện thực đơn giảm cân detox?

Những người nặng cân thường có nhu cầu muốn giảm cân nhưng độ kiên trì của họ lại không cao, vì vậy việc thực hiện chế độ giảm cân detox ngắn ngày là một phương pháp hiệu quả để loại bỏ được một phần mỡ thừa mà không khiến các ‘đồng chí’ đang giảm cân cảm thấy chán nản.
Giảm cân theo chế độ giảm cân Detox

Quy trình 3 ngày trong thực đơn giảm cân detox

Ngày 1: 

- Sáng dậy sớm, tập thể dục 5 phút, sau đó uống 1 ly nước ấm + chanh
- Trưa ăn súp hoặc cháo pha loãng, nếu đói bạn hãy uống 1 ly nước lọc
- Buổi tối chỉ được uống nước ấm và mật ong hoặc ăn súp trước khi đi ngủ

Ngày 2: 

- Sáng thực hiện chế độ giống ngày hôm trước, bổ sung thêm rau dền hoặc rau cải tùy ý nhằm đa dạng món ăn mà không bị ngán
- Trưa ăn súp ngô hoặc súp rau củ cùng 1 ly nước lọc
- Tối ăn giống ngày 1 nhưng bổ sung thêm rau luộc hoặc bí luộc tùy thích.
Súp rau củ cùng nước lọc
Ngày 3: 

- Tiếp tục thực đơn giống ngày thứ 2

Những điều cần lưu ý trong quá trình thực hiện thực đơn giảm cân detox?

- Trong quá trình thực hiện chế độ này, cần bổ sung súp rau củ nhằm nạp lượng năng lượng tối thiểu để cơ thể hoạt động và thải độc tố hiệu quả
- Nếu quá đói hãy bổ sung nước lọc, không nên nhịn đói.
- Tiến hành massage thư giãn hằng ngày nhằm đảm bảo sức khỏe cơ thể.

Không có nhận xét nào

Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.